Cum să evitați depresia asociată cu îmbătrânirea?

Sănătatea mintală a vârstnicilor se schimbă odată cu schimbarea factorilor de stil de viață care îi înconjoară, cum ar fi pensionarea, schimbarea locului de muncă sau copiii care se îndepărtează de familiile lor din cauza căsătoriei sau călătoriilor.Vârstnicii nu ar trebui să cedeze și să evite această depresie prin aceste sfaturi:

1- Comunicarea cu ceilalți

3- Evitați izolarea și participarea prietenilor la muncă și activități sociale.

4- Preluarea unui hobby anterior sau încercarea unui hobby nou.

5- Joacă-te cu nepoții sau cu animalele de companie preferate.

6- Învață ceva nou (o limbă străină, un joc nou).

7- Implicați-vă în comunitate (voluntar sau participați la un eveniment local).

8- Aderarea la cluburi de sănătate sau sociale.

9- Călătorind în locuri noi.

10- Petreceți ceva timp în natură.

11- Citiți cărți.

Alte subiecte:

Cum te descurci cu iluzia personală a cunoașterii?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج