Cum să scapi de autoflagelare?
Cum te descurci cu ea corect?

Psihologii compară autoflagelarea și stima de sine scăzută cu o otravă ascunsă, deoarece se strecoară în interiorul tău și te face să te urăști și îți poate afecta stima de sine și stima de sine, distruge relațiile de familie și sociale și, în cele din urmă, au un impact semnificativ. privind productivitatea la locul de muncă, studiu și alte aspecte ale vieții.

Autoflagelarea este o scădere semnificativă a nivelului stimei de sine, care se manifestă prin pierderea încrederii unei persoane în personalitatea, atributele și capacitățile sale fizice și mentale.Starea de autoflagelare este de obicei însoțită de tulburări ale nivelului emoțional. domeniu, cum ar fi depresia.

Studiile arată că autoflagelarea și lipsa stimei de sine sunt inerente persoanelor care nu suferă de nicio boală mintală și se manifestă în ei sub forma unei lipse de interes față de propriile înfățișări și personalități, precum și aceste semne. poate fi uneori exagerat sau inventat de către persoană fără nevoie sau motiv aparent.

Autoflagelarea, în cele din urmă, poate fi o apărare împotriva atacurilor mediului extern sau a comportamentului oamenilor din jurul tău.

Pași de bază pentru a scăpa de autoflagelare și pentru a face față în mod corect.

iartă-te.

Amintește-ți de lucrurile bune.

ai grijă de tine.

Treceți peste situațiile negative rapid și eficient.

fa ceea ce iti place.

Gandeste pozitiv.

Trăiește în prezent și uită trecutul.