Cum să faci față fricilor tale și să scapi de ele?

Cum să faci față fricilor tale și să scapi de ele?

Unii oameni simt că există lucruri foarte importante care le ridică îngrijorări și temeri, când pe termen lung sunt complet inutile sau esențiale, potrivit unui raport publicat de Hack Spirit. Experții recomandă ignorarea unor temeri sau a unui număr de factori declanșatori de anxietate care sunt irelevante pe termen lung, după cum urmează:

1. Întârziere temporară

Nu fi nervos când întâmpinați o întârziere temporară în îndeplinirea anumitor sarcini, proiecte sau obiective. Să te simți mai puțin copleșit în astfel de momente stresante te ajută să ajungi din urmă și să-ți atingi obiectivul dorit.

2. Greșeli din trecut

Sentimentele acute de dezamăgire și rușine față de orice faptă greșită din trecut sau situație jenantă vor trece. Mai degrabă, persoana va râde ani mai târziu, când se va transforma doar într-o amintire a unui eveniment vechi.

3. Defecte fizice minore

Într-o lume obsedată de aspectul perfect, este ușor să fii atașat de mici „defecte” fizice. Dar ceea ce poate părea a fi un defect poate fi ceea ce îl face deosebit de atractiv.
Așadar, nicio remarcă fizică nu ar trebui să determine o persoană să se simtă stresată și anxioasă pentru că celeilalte persoane îi place pentru ceea ce este, nu cum arată.

4. Perfecționism în realizarea lucrurilor

Bineînțeles, nimeni nu este încurajat să facă o muncă mediocră sau neglijentă, totul este să lupți pentru excelență, dar fără să pierzi timpul încercând să duci la bun sfârșit lucrurile din nou și din nou. Ar trebui să vă concentrați asupra progresului și a fi mulțumit de ceea ce a fost realizat. Viața devine mai distractivă atunci când o persoană își permite să fie umană, cu imperfecțiuni.

5. Încercarea de a face pe plac tuturor

A-ți permite să fii om înseamnă și a te lăsa să fii displacut de unii. Este corect ca el să fie amabil și atent la sentimentele celorlalți, dar trebuie să fie și ferm în a susține ceea ce își dorește. A face tot posibilul pentru a încerca să mulțumești pe toată lumea nu va duce la rezultatul dorit, pur și simplu pentru că „toată lumea este imposibil de mulțumit”.

6. Opiniile altora

Dacă o persoană se așteaptă prea mult la ceea ce ar putea gândi altcineva, este posibil să dedice prea mult spațiu în mintea sa ceva ce nu ar trebui să fie important. Unele decizii necesită luarea în considerare a opiniilor altora, dar nu trebuie să accepți întotdeauna ceea ce cred alții. Ceea ce contează este opinia unei persoane despre sine, comportamentele sale și deciziile sale.

7. Fii la curent cu tendințele

Dorința constantă de a dobândi tot ce este la modă poate fi ignorată. Nu ar trebui să te gândești prea mult la asta, pentru că pe termen lung, cui îi pasă dacă cineva nu poartă cel mai recent telefon, nu conduce cea mai luxoasă mașină sau nu deține o garderobă modernă. Strigătele vin și pleacă. Este cu siguranță distractiv și incitant, dar să ții pasul cu el poate fi stresant.

8. Încercați să participați la fiecare eveniment social

Persoana ar trebui să aleagă evenimentele speciale care i se potrivesc sau în care îi place să fie implicată. Ar trebui să fie foarte selectiv. O persoană nu trebuie să participe la toate evenimentele sociale și să aleagă doar pe cele importante.

9. Câștigarea argumentului

Este înțelept să eviți o ceartă motivată de victoria asupra celuilalt până în punctul de a pierde prietenii sau de a arde poduri. Persoana poate să lase pur și simplu lucrurile irelevante, mai ales că nu vor conta pe termen lung și s-ar putea să nu le amintească deloc.

10. Viitorul

Îți faci griji pentru viitor este complet normal și este în regulă să ai un plan general și obiective spre care să lucrezi, dar nu este „productiv” să-ți faci griji excesive pentru viitor și să-ți refuzi bucuria momentului prezent.

Previziunile horoscopului lui Maguy Farah pentru anul 2023