Cum să grăbești vindecarea fracturilor osoase?

Cu toții suntem expuși accidentelor care ne pot lăsa responsabili pentru o perioadă lungă de timp pentru a ne vindeca și, deși vindecarea oaselor rupte variază de obicei de la persoană la persoană, există unele persoane care se pot recupera după fracturi în timp record, în timp ce sunt altele care pot petrece timp dublu pentru a ajunge la o etapă de recuperare, precum și alți câțiva factori care joacă un rol, cum ar fi vârsta, iar în unele cazuri, medicii pot interveni chirurgical atunci când constată că oasele nu se vor vindeca natural, ceea ce necesită intervenție chirurgicală. pentru a le repara.

Și pentru că întotdeauna sfătuim celebra zicală „mai bine să previi decât să vindeci”, există multe alimente naturale care întăresc oasele și le ajută să se vindece rapid în cazul unei fracturi sau crăpături, într-un mod foarte natural, potrivit „Boldsky”. ” site-ul pe probleme de sănătate.

Fracturile osoase pot apărea din mai multe motive, de exemplu, expunerea la răni în timpul exercițiilor fizice sau din cauza unui accident, sau din cauza osteoporozei sau din cauza cancerului osos, iar o persoană poate fi, de asemenea, predispusă la fracturi osoase din cauza obiceiurilor alimentare nesănătoase, ceea ce are ca rezultat Despre oasele ei slabe.

Printre alimentele care ajută la vindecarea fracturilor osoase:

1- Produse lactate

Produsele lactate precum laptele, brânza, iaurtul și altele sunt bogate în calciu, care este unul dintre cele mai importante elemente care întăresc oasele și le ajută să se vindece de fracturi în mod natural și rapid. Prin urmare, se recomandă consumul de produse lactate zilnic.

2- peste

Peștele, în special tonul, este bogat în acizi grași omega-3 și vitamina D, care ajută la absorbția și beneficiază de calciul pe care îl consumi din alte alimente. În ceea ce privește acizii grași omega-3, aceștia întăresc oasele și ajută la vindecarea rapidă a fracturilor.

3- Semințe de dovleac

Poti adauga in salata ta cateva seminte de dovleac zilnic, datorita proprietatilor sale care ajuta oasele sa se vindece rapid si mineralelor care sporesc absorbtia calciului.

4- Capsicum

Capsicum, în special roșu, este bogat în vitamina „C”, care stimulează secreția de colagen în oase, care ajută oasele să se vindece rapid în cazul fracturilor.

5- ouă

Ouăle sunt bogate în substanțe nutritive benefice, conțin vitamina D și B, calciu și proteine, toate acestea sporind rezistența oaselor și ajută la vindecarea rapidă a fracturilor.

6- fasole neagră

Fasolea neagră este foarte utilă pentru oase și mușchi, deoarece este bogată în magneziu și proteine, care ajută țesutul osos să se vindece rapid.

7- Pătrunjel

Frunzele de pătrunjel verde sunt foarte hrănitoare, deoarece sunt bogate în vitamina K, care întărește oasele și le ajută să se vindece rapid de fracturi.