Cum să te tratezi de depresie fără medic

 - Nu trăi în trecut
Ori de câte ori un gând negativ te atacă, tăiați-l cu un gând pozitiv în același moment în care vă atacă
Atenție la partea spirituală și rugăciune
Rupeți-vă sistemul și faceți schimbări în viața de zi cu zi
- Fa exercitii
- iesi la plimbare

- Mai mult decât postări sociale
Schimbați aranjamentul mobilierului dvs. acasă
- Fă-o voluntar
Ocupă-te mereu cu ceea ce funcționează pentru tine
Faceți hobby-uri utile
Îndepărtați-vă de tot ceea ce vă amintește de trecut