Cum să te protejezi de bolile de vară?

Bolile de vară sunt întotdeauna mai severe, și este suficient să fi coincis cu sezonul cald și uscat.În ceea ce privește relația bolilor cu vara, este explicat de dr. Magdy Badran, membru al Societății Egiptene de Alergie și Imunologie, care spune că există o relație strânsă între lipsa unor substanțe nutritive și incidența complicațiilor de la temperatura ridicată a aerului în timpul verii.

El a declarat pentru Al Arabiya.net că, odată cu temperaturile și umiditatea ridicate ale aerului, pe lângă expunerea excesivă la lumina soarelui, corpul uman pierde mulți nutrienți importanți precum magneziu, potasiu și vitamina C, menționând că transpirația iese cu unele minerale precum sodiul, potasiu, calciu, magneziu si zinc Plus cateva toxine.

El a adăugat că aceste componente pe care o persoană le pierde nu sunt produse în organism, ci mai degrabă sunt derivate din diete, iar astfel deficiența lor provoacă complicații ale temperaturii aerului.

El a explicat că aceste minerale sunt numite micronutrienți, deoarece organismul are nevoie de ele în cantități mici, care îi permit să producă enzime, hormoni și substanțe necesare pentru metabolismul energetic.

Magdy a afirmat că deficiența de magneziu poate fi un factor important în cauzarea temperaturii ridicate a corpului și a insolației, deoarece reglează temperaturile, subliniind că există multe fructe și legume care conțin magneziu, cum ar fi spanacul, nucile, smochinele, leguminoasele, bananele, avocado și somon, pe lângă La pătrunjel și castraveți.

El a subliniat că potasiul este unul dintre cele mai importante minerale din organism și are un rol cheie în procesul de metabolism și lucrează pentru reglarea tensiunii arteriale. De asemenea, contribuie la distribuția și reglarea fluidelor în organism și la stabilitatea apei din interior. sângele și țesuturile și poate fi obținut din surse naturale precum fructele și legumele, în special caise, banane, portocale, kiwi, roșii, sfeclă, struguri și curmale.

El a raportat că persoanele care au suferit de epuizare termică sau insolație, au întotdeauna o lipsă de vitamina C, deoarece această deficiență de vitamina exacerbează episoadele de stres termic, solicitând obținerea vitaminei prin guava, portocale și kiwi pe lângă lămâie și roșii.