Cum vă energizați dacă înlocuiți cofeina cu aceste alternative?

Cum vă energizați dacă înlocuiți cofeina cu aceste alternative?

1- Supliment alimentar: crește nivelul hormonului „dopamină”, care stimulează organismul să alerteze

2- Ceaiul verde: cantitati mai mici de cofeina, dar este si eficient

3- Grupul de vitamine B luptă împotriva oboselii și accelerează rata metabolică

4- Masează marginile urechilor: folosind degetele, astfel încât masajul să acopere toate marginile urechii pentru a combate somnolența.