Cum îți reglezi menstruația fără medicamente?

Problema menstruației neregulate este una dintre cele mai frecvente în rândul femeilor și, de obicei, constă în menstruații la o distanță mai mare de 35 de zile.

Ciclul menstrual normal variază de la 21 la 35 de zile, iar sângerarea menstruală durează de obicei șapte zile. Numărul de cicluri menstruale ale femeilor variază între 11 și 13 cicluri pe an, în timp ce cele care sunt neregulate nu depășesc de șase sau șapte ori.

Perioadele neregulate sunt caracterizate prin modificări ale intervalului dintre toate ciclurile menstruale, o diferență mare în numărul de zile din ultima menstruație și pierderi anormale de sânge (mai puțin sau mai mult decât de obicei) în timpul perioadei.

În ceea ce privește factorii care cauzează această problemă, aceștia sunt: ​​tulburările de alimentație, scăderea semnificativă în greutate sau chiar creșterea în greutate, anemie, menopauză, tulburări tiroidiene, dezechilibru hormonal, afecțiuni hepatice, tuberculoză, boala intestinului iritabil, diabet, perioada postpartum Sau avort spontan, chist ovarian. , anomalii uterine și alte afecțiuni de sănătate...

Exercițiile fizice intense, fumatul, cofeina, călătoriile, stresul și unele medicamente și pilulele contraceptive pot contribui, de asemenea, la agravarea acestei probleme. În plus, un studiu european din 2005 a arătat că astmul este asociat și cu menstruația neregulată.

Iată remediile de casă pentru menstruația neregulată:

Ghimbir

Ghimbirul este extrem de benefic în reglarea ciclului menstrual și ameliorarea durerilor menstruale. Activează menstruația, așa că nu vei suferi de întârzierea acesteia.

Fierbeți ½ linguriță de ghimbir proaspăt într-o cană cu apă timp de 5-7 minute.
Adăugați puțin zahăr.
Bea acest amestec de trei ori pe zi, după mese.
Faceți asta timp de o lună sau mai mult.

Scorţişoară

Scorțișoara este utilă pentru reglarea ciclului menstrual și reducerea crampelor menstruale, mai ales că conține hidroxicalconă, care ajută la reglarea nivelului de insulină, care are efect asupra regularității ciclului menstrual. În prezent, scorțișoara este studiată pentru a îmbunătăți ciclurile menstruale în cazurile de chisturi ovariene.

Pur și simplu adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară pudră într-un pahar de lapte. Bea acest amestec zilnic timp de câteva săptămâni.

De asemenea, poți să bei ceai de scorțișoară, să stropești pe alimente cu pudră de scorțișoară sau să mesteci batoane de scorțișoară.

coriandru

Coriandru ajută la promovarea menstruației și scăpa de problema menstruației neregulate.

Fierbeți o linguriță de semințe de coriandru în două căni de apă și așteptați până când apa se evaporă și devine jumătate din cantitate. Bea acest amestec de trei ori pe zi cu câteva zile înainte de menstruație.

De asemenea, puteți bea suc de coriandru zilnic timp de câteva luni.

Mentă

Amestecați niște mentă uscată și miere pentru a vă regla menstruația și pentru a ajuta la ameliorarea crampelor menstruale.

Pur și simplu consumați o lingură de pudră de mentă uscată cu o lingură de miere.
Repetați acest tratament de trei ori pe zi timp de câteva săptămâni.

suc de morcovi

Fiind o sursă bună de fier, sucul de morcovi este un simplu remediu acasă pentru perioadele menstruale neregulate. Bea un pahar de suc de morcovi în mod regulat timp de trei luni.

De asemenea, puteți include porumb, salată verde și semințe de dovleac în dieta dvs. împreună cu suc de trestie de zahăr timp de o săptămână sau două înainte de menstruație.