Cum putem evita alergiile de iarnă?

Alergiile de iarnă sunt diferite de alte anotimpuri. Sunt în cazuri severe deoarece sunt cauzate de viruși care sunt mai dăunători organismului Ca urmare a prezenței vântului purtător de praf  Pe măsură ce infecția se răspândește în aer, pot apărea iritații ale sinusurilor, rinită alergică și mâncărimi ale ochilor, precum și alergii ale pielii.

Nefiind în locuri aglomerate

Mai ales în locurile închise unde nu există surse de aer și, prin urmare, aerul este plin de viruși care sunt ușor de transmis de la o persoană la alta.

 Evitați expunerea la frig după căldură

Ca și cum ați porni încălzitorul într-un spațiu închis, apoi ați ieși brusc într-un loc rece, expunând organismul la alergii.

 Evitați contactul cu animalele

Parul de animale din casa ajuta in alergie, mai ales in sezonul de iarna.Daca sunteti sensibil la praf si murdarie, nu abordati direct animalele de companie.

ventilatie buna

Asigurarea unei bune ventilații în casă și a lenjeriei de pat și a mobilierului este unul dintre lucrurile de bază care te împiedică să faci alergii.

 Mănâncă câteva alimente de bază

Se recomanda consumul de alimente bogate in magneziu care previn alergiile la histamina si la piept, precum legumele cu frunze, ciocolata neagra, iaurtul, portocalele, merele.

Pe de altă parte, evitați să mâncați fast-food care conține grăsimi nesănătoase și carne procesată.

Păstrând casa curată

Unul dintre principalele lucruri care pot duce la alergii, este să nu schimbi husele și să dezinfectezi suprafețele din casă, acest lucru dând o oportunitate pentru acumularea de praf care provoacă alergii de diferite tipuri.

 Umidificați aerul acasă

Ca urmare a folosirii încălzitorului pe timp de iarnă, aerul devine uscat și are nevoie de umidificare pentru a evita infectarea cu diferite tipuri de alergii, fie că sunt alergii la sistemul respirator, piele sau ochi.

Un umidificator este o soluție bună pentru a umidifica aerul din casă în timp ce orice echipament de încălzire funcționează.

Utilizarea soluției saline în nas

Este un spray sau picături nazale, care poate fi folosit în mod repetat pe tot parcursul zilei.Se consideră că este rezistent la alergii, curgerea nazală, înfundare și îndepărtarea uscăciunii din țesuturile mucoasa nasului, evitând în același timp neutilizarea. înainte de a părăsi casa.

curățenia personală

Unul dintre principalele lucruri pentru a evita infectarea cu diferite tipuri de alergii este menținerea zilnică a igienei personale, deoarece curățarea mâinilor asigură că nicio bacterie nu se transmite în corp și ochi, care provoacă alergii și infecții.

Alte subiecte: 

Care sunt simptomele deficienței de vitamina B12 și cum să o tratăm?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم