Cum pot fi reduse simptomele sindromului de colon iritabil?

Sindromul colonului iritabil este una dintre bolile frecvente în lume, iar proporția persoanelor cu acest sindrom variază între 10-20% la nivel global.Pacientul suferă de dureri abdominale severe, balonare și modificări ale defecației precum constipație sau diaree, ca un rezultat al semnalelor nervoase reciproce care apar între creier și intestine.

Duc la un dezechilibru în mișcarea mușchilor intestinali.Afecțiunea apare sau se intensifică după consumul unor alimente, stres fizic sau psihic, modificări hormonale și unele antibiotice.Pacientul este surprins de o criză de durere în zona abdominală cu constipație sau diaree, flatulență și uneori senzația de a nu goli complet intestinele.

Pentru a ameliora simptomele sindromului de colon iritabil 

1- Se recomanda evitarea produselor care contin lactoza si sorbitol pentru o perioada de proba pentru a verifica daca va exista o modificare a simptomelor in timpul schimbarii dietei deoarece lipsa absorbtiei acestor componente poate duce la o senzatie de balonare, gaze si diaree.

2- De asemenea, se recomandă evitarea unui grup de alte produse alimentare care provoacă gaze și balonare, precum fasole - varză - ceapă proaspătă - struguri - cafea (cofeină).

3- Urmați o dietă bogată în fibre (între 20-30 de grame pe zi). Fibrele alimentare ajută la prevenirea constipației, dar este de preferat să le consumați în cantități mici și apoi să creșteți treptat doza.

4- Ar trebui să bei 8-10 pahare de lichide pe zi.

5- Mananca mese regulate si fixe.

6- Faceți o activitate fizică regulată.

7- Evita pe cat posibil stresul.

8- Apoi vine rolul medicamentelor care pot ajuta la atenuarea unor simptome, mai ales atunci când nu răspund, inclusiv: suplimente bogate în fibre, medicamente antidiareice, medicamente anticolinergice, medicamente antidepresive….

Alte subiecte: 

Ce este o hernie hiatală .. cauzele ei .. simptome și cum să eviți pericolul ei

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج