Nu amestecați aceste alimente împreună

Nu amestecați aceste alimente împreună

Combinarea anumitor nutrienți împreună într-o singură masă poate îngreuna digestia și este posibil să suferiți de efecte negative asupra sănătății, variind de la balonare, constipație sau diaree și chiar reflux acid, potrivit unui raport publicat de site-ul Health Shots, Există 4 elemente de bază. grupurile de alimente care trebuie evitate, după cum urmează:

1. Alimente bogate în amidon și proteine

Consumul de alimente bogate în amidon, cum ar fi pâinea sau cartofii, cu alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea, poate încetini digestia și poate duce la o senzație de greutate în stomac.

2. Conținut ridicat de zahăr și grăsimi

Combinarea alimentelor bogate în zahăr și grăsimi, cum ar fi deserturile cu zahăr și alimentele prăjite, poate provoca un vârf de energie care poate deranja digestia.

3. Fructe și produse lactate

Contrar credinței populare, amestecarea fructelor, în special a citricelor precum portocalele sau ananasul, cu produse lactate poate afecta procesul digestiv. Combinația de alimente, constând din citrice și produse lactate, poate duce la balonare sau constipație. Consumul de lapte și struguri împreună este clasificat ca o combinație de alimente nesănătoase care poate provoca dureri digestive și diaree.

4. Citrice și cofeină

Aciditatea citricelor poate spori efectele cofeinei, care poate duce la refluxul acidului si probleme digestive.Este recomandat sa va asigurati ca exista un interval intre consumul de suc de portocale de dimineata si consumul unei ceasca de cafea.

Horoscop dragoste Capricorn pentru anul 2024