Pentru sănătatea ta, mănâncă pește

Peștele este una dintre cele mai bune surse de proteine ​​și se caracterizează prin conținut scăzut de grăsimi, deci este o sursă ideală pentru sănătatea ta, iar peștele este bogat în acizi grași esențiali precum omega-3, pe lângă faptul că este o sursă de o serie de vitamine importante precum vitamina A, vitamina D, vitamina E și alte minerale importante precum calciul și magneziul.

 Beneficiile consumului de pește

Se îmbunătățește peşte circulația și reduce riscul apariției cheagurilor de sânge.

lupte peşte Depresie și tulburări emoționale.

Proteja peşte Intestinele de la infecții grave.

Oferă peşte Mulți nutrienți esențiali, cum ar fi iodul, vitamina A, D și zinc.

Proteja peşte Piele de la razele ultraviolete și boli de piele.

Ușurință peşte Simptomele artritei.

Proteja peşte Inima și scade nivelul colesterolului.

a pastra peşte Asupra sănătății ochilor și protejează împotriva degenerescenței maculare.

Crește peşte Concentrați-vă și reduceți demența și problemele de memorie.

Proteja peşte plămâni și ameliorează simptomele astmului la copii.

Sursa: pește de mare