Pentru a te simți plin de energie în perioada de post, trebuie să mănânci trei alimente

Pentru a te simți plin de energie în perioada de post, trebuie să mănânci trei alimente

datele

Deoarece contine calciu, fier si calorii mari, este foarte tonic si tonic si iti ofera energie in perioada de post pe perioade indelungate, pe langa beneficiile sale:

1- Combaterea diareei și a tulburărilor intestinale.

2- Tratamentul anemiei

3- Prevenirea problemelor cardiace.

4- Prevenirea unor cancere ale sistemului digestiv

5- Puteți intra în diete pentru a câștiga sau chiar a pierde în greutate.

6- Curmalele sunt o sursă bogată de vitamine, minerale și fibre alimentare

ovăz

Unul dintre cele mai medicinale alimente care întărește și strânge organismul și îți oferă o cantitate mare de energie care va continua cu tine în timpul zilei și te va ajuta să-ți îndeplinești activitățile zilnice fără să te obosești, precum și câteva dintre beneficiile sale:

1- Contine fibre, care la randul lor ofera numeroase beneficii pentru sanatate organismului, cum ar fi reducerea nivelului de zahar din sange, cresterea senzatiei de satietate si cresterea cresterii bacteriilor bune in sistemul digestiv.

2- Ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge

3- Ajuta la slabit

4- Ajuta la ameliorarea constipatiei

5- Reducerea riscului de cancer de colon și rectal

laptele 

Bea zilnic un pahar de lapte indulcit cu miere, dimineata si seara, este ideal pentru a da organismului forta si activitate si beneficiile acestuia:

1- Mentinerea integritatii oaselor si a dintilor

2- Ajuta la prevenirea cresterii in greutate

3- Îmbunătățiți starea de spirit și somnul

4- Ajută la construirea mușchilor

5- Menține o inimă sănătoasă

6- Reducerea riscului de cancer

Alte subiecte: 

Pentru cei care suferă de pierdere în greutate în Ramadan, iată Suhoorul potrivit

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها