De ce uneori ne trezim obositi?

Această situație se repetă la noi mult.După un somn lung și adânc, ne trezim și ne controlează o stare de epuizare, deși ar trebui să ne trezim în stare de activitate pentru a primi o nouă zi.

Unul dintre motivele importante care vă fură energia și efortul în timp ce dormi este să dormi pe o idee negativă, cum ar fi orice tensiuni, griji, frustrări sau orice idee confuză și tulburătoare pentru tine.

Mintea ta subconștientă preia ultima idee înainte de somn și continuă să lucreze la ea pe tot parcursul nopții, iar aceasta poate fi uneori întruchipată în vise incomode.

Amintește-ți bine că subconștientul tău lucrează la ultima idee cu câteva minute înainte de a merge la culcare, așa că indiferent de problemele zilnice din viață la care nu ar trebui să te gândești niciodată înainte de a te culca.

Potrivit psihologilor, ultimele 45 de minute înainte de culcare, așa că fă din acest moment un moment confortabil pentru tine și creierul tău cât mai mult posibil, cum ar fi să citești o carte care îți place sau să te relaxezi și să te gândești la lucrurile fericite pe care le-ai trăit în timpul zilei sau înainte sau orice te calmează..

Alte subiecte:

Cum te comporti cu cineva care vorbește urât despre tine?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج