De ce mâncarea are un gust mai bun când ți-e foame? Și cum determinați de ce are nevoie corpul dumneavoastră?

Pentru că ai mai multă nevoie. Foamea și gustul sunt mecanismele care au evoluat pentru a te încuraja pe tine, și într-adevăr toate animalele, să mănânci ceea ce corpul tău are cea mai mare nevoie. Când folosiți toată energia disponibilă, veți simți foame și veți dori poftă de alimente dulci și carbohidrați. Vor avea un gust grozav când ești frig și obosit fizic, iar consumul lor va oferi zahărul din sânge atât de necesar pentru a-ți alimenta mușchii.

Dacă aveți deficit de proteine, veți găsi carnea, peștele și alte alimente bogate în proteine ​​delicioase. Femeile însărcinate se bucură adesea de alimente complet diferite decât de obicei, deoarece copilul lor în creștere are nevoie de lucruri diferite. Evolution nu ne-a oferit o dietă perfectă și toți putem ceda alimentelor dulci chiar și atunci când nu avem nevoie de ele, dar gustul este totuși un ghid pentru ceea ce are nevoie organismul tău.