De ce crește și scade presiunea?

De ce crește și scade presiunea?

Autoritățile sanitare din multe țări ale lumii, inclusiv Centers for Disease Control and Prevention (CDC) din SUA, sunt îngrijorate de faptul că mulți nu fac suficient pentru a controla și trata cazurile de hipertensiune arterială, potrivit celor publicate de USA Today.

„Cu cât nivelul tensiunii arteriale este mai mare, cu atât este mai mare riscul pacientului de a avea alte probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral”, avertizează un prospect de conștientizare emis de CDC. Printre multele modalități dovedite de a trata problemele de tensiune arterială, hidratarea îmbunătățită se află pe primul loc pe listă.

scăderea tensiunii arteriale

În timp ce apa potabilă nu scade imediat tensiunea arterială crescută, aceasta poate face diferența. Deoarece apa reprezintă aproximativ 73% din inima umană, menținerea hidratată joacă un rol important în reglarea tensiunii arteriale. De asemenea, s-a dovedit că deshidratarea determină niveluri mai mari de sodiu în sânge decât în ​​mod normal, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale. Un studiu din 2019 publicat în Journal of the American Heart Association a arătat că consumul de apă bogată în minerale poate fi, de asemenea, benefic în scăderea tensiunii arteriale.

Probleme de presiune scăzută

Dar nu doar tensiunea arterială crește prea mult. „Toate părțile corpului uman depind de un flux sanguin bun”, spune Shaleen Rao, MD, cardiolog la Spitalul Langone al Universității din New York. Așadar, nu ar trebui să fie nici prea mare, nici prea scăzută, ci corectă”, pentru că și tensiunea arterială scăzută este o problemă.

Amețeli și leșin

„Tensiunea arterială este legată de volumul sângelui”, explică John White, directorul medical al WebMD și autorul cărții „Take Control of Your Heart Disease Risk”, explicând că, dacă o persoană este deshidratată, aceasta poate „duce la o scădere a volumului sanguin, ceea ce duce la hipotensiune arterială.” Tensiunea arterială și, pe măsură ce tensiunea arterială scade, ritmul cardiac trebuie să crească pentru a furniza mai mult sânge către organe.”

Deoarece sângele este format din aproximativ 90% apă, potrivit dr. Rao, „dacă organismul nu are suficientă apă, volumul de sânge nu este suficient pentru a face treaba necesară pentru a alimenta organismul”, ceea ce poate duce la senzație. amețit sau leșin.

Hidroterapie

Vestea bună este că cercetările arată că persoanele cu tensiune arterială scăzută o pot crește (și pot reduce amețelile) pur și simplu bând mai multă apă. „Scăderea tensiunii arteriale poate fi gestionată bând cantități adecvate de apă și urmând etichetele de pe medicamentele pentru tensiunea arterială”, spune Melissa Wood, MD, director asociat de cardiologie la Spitalul General din Massachusetts.

Cantitatea potrivită pentru pacienții cu tensiune arterială

CDC avertizează că mulți oameni nu primesc suficientă apă și are câteva sugestii pentru creșterea aportului de apă. Aceasta include umplerea unui pahar sau a unei sticle cu ea mereu la îndemână, alegerea apei în locul băuturilor dulci și sifonului și spălarea alimentelor cu apă în timpul mesei.

Deoarece o persoană pierde mai multă apă atunci când transpira, este important să fii atent la hidratare pe măsură ce temperatura crește. „Odată cu intrarea lunilor mai calde, este deosebit de important pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută să-și limiteze consumul de cofeină și să bea mai multă apă”, ne sfătuiește dr. Scott Dawson, cardiolog la grupul de cardiologie al Inspira Medical Group.

Dr. Rao recomandă ca „o cantitate rezonabilă de lichid pentru cei cu inimi și rinichi sănătoși ar putea fi de 2.5 până la 3.5 litri pe zi”, dar fiecare pacient ar trebui să discute cantitatea adecvată și cei mai buni parametri de urmat în funcție de riscuri.

Predicții Taur pentru anul 2023