Masca încearcă să scape de cel mai rău obicei..și îl practici și tu fără să-ți dai seama

În ciuda faptului că este un miliardar cu planuri de a coloniza Marte, Elon Musk are obiective zilnice mai simple.
Într-un interviu recent cu Full Send Podcast, CEO-ul Tesla și SpaceX a spus că își verifică telefonul la prima oră dimineața, ceea ce crede că poate fi dăunător sănătății sale.

Musk și-a numit comportamentul de dimineață un obicei prost, pe care îl împărtășesc cu mulți oameni - verificându-mi telefonul imediat [dimineața].

Musk, care a declarat anterior revistei germane de mașini Auto Bild că își petrece primele 30 de minute din fiecare zi verificând e-mailurile, a spus că acum vrea să înlocuiască acest obicei cu exerciții fizice.

El a adăugat: „Trebuie să fac mișcare și să fiu într-o formă mai bună. Așa că, imediat ce mă trezesc, voi trece de la a mă uita la telefon la exerciții pentru cel puțin 20 de minute, apoi mă voi uita la telefon.”
Potrivit rezultatelor unui studiu realizat de IDC Research, aproape 80% dintre utilizatorii de smartphone-uri își verifică telefoanele în primele 15 minute de la trezire.
Și rutina dvs. de înlocuire este probabil mai sănătoasă, deoarece cercetările sugerează că exercițiile de dimineață și devreme pot îmbunătăți și productivitatea. Și în 2019, un studiu publicat în British Journal of Sports Medicine a constatat că exercițiile zilnice moderate de dimineață au îmbunătățit memoria pe termen scurt, atenția și luarea deciziilor participanților.
Musk, care de obicei doarme în jurul orei 3 a.m. și se trezește la ora 9:30 a.m., a spus că obiceiul său cu smartphone-ul a generat un pic de anxietate.
„Conduc SpaceX și Tesla, așa că de obicei sunt situații de urgență care au loc peste noapte”, a spus el pe podcast.