Care sunt motivele apariției rumenului?

Creștere în greutate în ciuda mișcării și a alimentației sănătoase

Dacă o persoană face mișcare și menține o dietă sănătoasă, dar observă o creștere în greutate, acesta poate fi un semn al unui dezechilibru hormonal

Acest lucru se întâmplă mai ales odată cu vârsta la femei, multe femei observă o creștere a grăsimii abdominale după menopauză, iar acest lucru se datorează scăderii estrogenului, care joacă un rol în procesul de distribuire a grăsimii în organism.

Pofta crescută de zahăr

Dorința crescută de a mânca alimente care conțin zahăr poate apărea din cauza rezistenței la insulină, care este hormonul care permite celulelor să absoarbă glucoza sau zahărul din sânge, iar atunci când rezistența la insulină apare în organism, aceasta afectează hormonul leptina, care este hormon responsabil cu reglarea sentimentului de foame și de sațietate al unei persoane. Potrivit site-ului Freundin, acest lucru determină o persoană să mănânce mai mult decât are nevoie.

schimbări de dispoziție

Dacă creșterea grăsimii abdominale este însoțită și de schimbări de dispoziție, hormonii pot fi responsabili.Acest lucru se întâmplă de obicei la femei în zilele menstruației sau după menopauză din cauza modificării nivelului de estrogen din organism. Grăsimea abdominală reprezintă o amenințare pentru sănătate, deoarece provoacă hipertensiune arterială și stimulează inflamația în organism, ceea ce poate duce la mai multe boli, inclusiv boli de inimă.

Senzație de tensiune nervoasă

Rolul jucat de stres în formarea grăsimii în abdomen. Când hormonul cortizol crește în organism, o persoană se simte nervoasă, ceea ce, la rândul său, duce la creșterea în greutate. Și acel cortizol ridicat simte corpul în pericol și trimite acestuia semnale pentru a încetini metabolismul, ceea ce înseamnă că organismul arde mai puține grăsimi. Odată cu creșterea constantă a cortizolului din cauza nervozității constante, organismul nu arde suficient grăsimile, ceea ce duce la depozitarea acesteia în zona abdominală.

tulburări de somn

Uneori, o persoană este obosită și nu poate dormi, iar motivul se datorează și hormonului cortizol. Cortizolul poate afecta funcția glandei tiroide, ducând la creșterea în greutate și la tulburări de somn, în ciuda senzației constante de oboseală. El sfătuiește mai multe puncte pentru controlul cortizolului din organism, dintre care cel mai important este încercarea de a reduce stresul, exercitarea zilnică și menținerea unei alimentații sănătoase, bogate în vitamina B, care ajută la calmarea nervilor.

Alte subiecte: 

Iadul relațiilor conjugale, cauzele și tratamentul acesteia

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز