Care sunt simptomele că vă exersați excesiv pentru oameni

Care sunt simptomele că vă exersați excesiv pentru oameni

Este bine ca o persoană să-și dedice atenția și efortul pentru a servi membrilor comunității sale și a oferi îngrijire și cooperare cu ceilalți, care sunt printre cele mai pozitive calități ale naturii umane. Dar experții subliniază că există o linie fină între a oferi și a-i plăcea pe ceilalți și a prezenta nevoile și dorințele celorlalți peste cerințele personale, explicând că dăruirea excesivă poate fi un indiciu clar al unei stări de stima de sine scăzută, potrivit unui raport publicat. de Hack Spirit.

Semne de avertizare

1. Spunând în mod constant da

A fi de acord în mod constant cu cererile altora și a avea grijă de o mulțime de nevoi poate ajunge să te simți obositor sau stresant.

2. jena de a spune nu

Desigur, refuzul cererii cuiva nu ar fi confortabil în anumite situații. Dar consimțământul fără o necesitate obligatorie va însemna că cineva se va angaja în tot felul de angajamente incomode pe care nu vreți cu adevărat să le faceți. Se poate cădea cu ușurință în mâinile celor care știu că nu pot spune nu.

3. Atragerea „exploatatorilor și abuzatorilor”

Parcă aceeași persoană îi atrage pe acești oameni, care abuzează de bunătatea lui, profitând de această calitate ca pe o slăbiciune și cerând în mod deliberat prea mult, făcând relația cu ei devotată în jurul problemelor, nevoilor și dorințelor lor.

4. Senzație de resentimente

Când o persoană dăruiește și cooperează cu ceilalți, ar trebui să se simtă mulțumită. Dacă sentimentul se schimbă într-o stare de resentimente, atunci este un indiciu că celălalt posedă mai mult decât limitele logice și adecvate. Resentimentul este un semn că există un dezechilibru între a da și a primi.

5. Evita conflictele

A ceda și a accepta să profite de celălalt din cauza dorinței de a evita confruntările și conflictele provoacă enervare persoanei tot timpul. Preferând să compromiți valorile, prioritățile și nevoile, mai degrabă decât să argumentezi, poate îngreuna să fii tu cu adevărat.

6. Un fals sentiment de iubire și apreciere

Poate că o persoană crede că, pentru a fi iubită, dorită și acceptată, trebuie să facă ceea ce vor și așteaptă ceilalți de la el. Îi este teamă că neîndeplinirea vreunei cereri l-ar putea face nepopular.

7. Câștigă dragostea tuturor

Unii caută să intensifice factorul „conformitate” încercând să-i mulțumească pe toți oamenii tot timpul și să-și exprime aprobarea față de lucrurile de care ei înșiși nu sunt convinși doar pentru a încerca să se înțeleagă cu ceilalți.

8. Neglijarea nevoilor personale

Este în regulă ca o persoană să pună pe sine și nevoile sale pe primul loc. Dar poate fi o provocare uriașă pentru cei care caută să mulțumească tuturor. Le este frică să nu fie văzuți ca egoiști dacă o fac.

Reguli și limite logice

Următorii pași pot fi luați pentru a învăța cum să stabiliți limite adecvate pentru a preveni pe alții să profite în mod necorespunzător de generozitatea, bunătatea și dăruirea voastră:

1. Cunoaște-te pe tine însuți

Conștientizarea de sine este vitală atunci când o persoană dorește să facă schimbări. Dacă nu poate vedea adevărul, nu poate rezolva problemele în mod realist. Cunoașterea de sine în termeni de a scăpa de dorința de a se supune complet exploatatorilor, va ajuta la luminarea problemelor de sine și la abordarea acestora.

2. Creșteți încrederea în sine

În centrul multor tendințe de a mulțumi pe toată lumea se află stima de sine scăzută. Dorințele și nevoile celorlalți sunt clasate mai sus decât dorințele și nevoile persoanei, deoarece în cele din urmă ei nu se simt demni să-și pună propriile dorințe pe primul loc.

3. Prioritizarea

Mulți oameni care mulțumesc petrec atât de mult timp căutând să satisfacă nevoile celorlalți, încât în ​​timp devin nesiguri de ceea ce este cel mai important pentru ei. Stabilirea priorităților îl ajută pe cineva să aleagă cum să-și petreacă timpul și energia, în funcție de nevoile și prioritățile sale.

4. Aveți răbdare în exprimarea consimțământului

Una dintre problemele practice cu care se confruntă mulți care nu pot pur și simplu să își ceară scuze și să spună nu altora este că devin obligați să se ocupe de nevoi pe care preferă să nu le facă. Prin urmare, așteptarea pentru a-și exprima consimțământul poate oferi mai mult timp pentru a te gândi dacă este potrivit să faci lucrul sau nu, deci expresii precum:

• Permiteți-mi să vă răspund despre asta
• O voi lua în considerare cu oarecare seriozitate
• Nu sunt sigur dacă o pot face, dar vă voi anunța dacă pot
• Trebuie să verific câteva lucruri înainte de a promite acest angajament

5. Nu exagera

Alegerile nu trebuie exagerate și nu este nevoie de scuze pentru a face ceva ce nu vrei să faci. Prea multe explicații pot submina deciziile. Desigur, nu trebuie să-ți ceri scuze pentru că nu există nicio obligație de a-ți cere scuze pentru ceea ce nu corespunde priorităților și dorințelor cuiva.

6. Amintiți-vă programul personal

Dacă o persoană își amintește și știe care sunt orele, are nevoie de ele pentru a-și satisface nevoile și dorințele personale. De exemplu, atunci când răspunde la telefon, unui prieten care sună dulce i se poate spune că are doar 15 minute să vorbească, protejând timpul și fără a pierde oportunitățile de a îndeplini sarcinile private sau de a se bucura de timpul cuiva după bunul plac.

7. Respect egal

Când o persoană răspunde la întrebarea: „Cum se comportă cu ceilalți?” El sau ea poate apoi să stabilească așteptări și să stabilească controale pentru a primi același nivel de respect, grijă și timp de la ceilalți.

8. Renunțarea la relațiile distructive

Aderarea la noile reglementări și reguli poate duce la sentimente de resentimente în rândul unor prieteni, vecini sau colegi. Traducerea corectă a acestei situații este că trebuie să acceptăm că unele prietenii, contacte sau relații vor începe să se estompeze, deoarece persoana de a cărei bunătate și dăruire obișnuiau să profite nu mai este acolo.

Previziunile horoscopului lui Maguy Farah pentru anul 2023