2- Prin urmare, locul potrivit pentru prezența calciului în organism îl reprezintă oasele și dinții, iar adesea problema nu este o creștere a proporției de calciu, ci o scădere a proporției de magneziu metal, deoarece magneziul este un relaxant. minerale, iar una dintre cele mai importante funcții ale sale este de a echilibra calciul din organism și de a reduce dominanța acestuia.

3- Consider că cea mai importantă vitamina din acest proces este vitamina K2, deoarece funcționează pentru a transfera calciul depus în țesuturi și artere și format sub formă de pietre la rinichi în locul potrivit, adică oasele și dinții.

4- De aceea, nu recomand sa luati calciu ca supliment decat in cazuri de extrema necesitate.Recomand si sa luati zilnic 100 micrograme de vitamina K2 in plus fata de 5000 de unitati internationale de vitamina D3.