Care sunt beneficiile mersului în vârful picioarelor?

Care sunt beneficiile mersului în vârful picioarelor?

1 - Mersul în vârful picioarelor mișcă mai mult de 38 de mușchi ai corpului, dintre care majoritatea sunt mușchi leneși ai corpului.

2 - Mersul pe vârfuri câteva minute pe zi stimulează arderea grăsimilor dure în mușchii coapselor laterale și din spate și schimbă semnificativ forma mușchiului picioarelor.

3 - Starea in varfuri cateva minute dimineata si seara reduce posibilitatea bolii discului deoarece corecteaza spatiile care separa vertebrele si nu este recomandat pacientilor cu disc deoarece nu o poate face.

4 - Mersul pe vârfuri câteva minute pe zi încordează și întărește mușchii spatelui, trage mușchii abdominali spre interior, reduce proeminența abdomenului și dimensiunea stomacului și mărește dimensiunea cutiei toracice, ceea ce crește metabolismul .

5- Mersul pe vârfuri câteva minute pe zi întărește mușchiul inferior al picioarelor.

Cum te descurci cu un soț mincinos?