Foamea ascunsă declanșează care îți sabotează dieta

1- Lipsa de apă în organism: Creierul poate confunda senzația de sete cu senzația de foame

2- Privind în mod constant imaginile cu alimente: Privind pozele cu alimente activează centrii responsabili de recompensă în organism, ceea ce duce la o senzație de sațietate și la consumul unei cantități mai mari de alimente.

3- Lipsa somnului: Somnul inadecvat duce la consumul mai multor alimente.

4- Mănâncă mult zahăr: Consumul unei cantități mari de zahăr are ca rezultat o încetinire a secreției de leptine, care este responsabilă pentru senzația de sațietate.

5- Senzație de tensiune: Senzația de stres crește nivelul hormonului responsabil pentru senzația de foame în organism.