Băuturi naturale care ameliorează insomnia

Insomnia te afectează din multe cauze, dar comportamentele greșite, fie în ceea ce privește somnul sau alimentația, stau adesea în spatele acestei suferințe, care tulbură somnul multora, afectându-le îndeplinirea sarcinilor zilnice.

Pentru a nu lăsa insomnia să ne tulbure viața, există băuturi care ajută la alungarea lui din pat, precum floarea violetă.Această floare, care a câștigat laudele poeților și admirația savanților, nu se remarcă doar prin frumusețea și mirosul său inteligent, dar este folosit și în scopuri medicinale.Oamenii antici din Atena foloseau această floare pentru a trata cazurile de insomnie.

Potrivit ziarului, „Al-Hayat”, medicii sfătuiesc infuzia de flori de violetă pentru a aduce somnul, mai ales că favorizează auto-confortul și calmează palpitațiile nervoase ale inimii, ameliorează gastrita, calmează durerile de rinichi și înfrânează crizele de tuse.

Infuzia se prepară turnând o cantitate de apă clocotită peste florile de violetă, apoi îndulcindu-se cu zahăr și băută înainte de a intra în lumea somnului.

Și menta, care este renumită pentru capacitatea sa de a facilita procesul de digestie, dar are un efect laxativ pentru nervi și ameliorează durerile, spasmele și durerile de cap, ceea ce facilitează procesul de somn și pregătește menta înmuiată prin adăugarea de apă clocotită într-un pumn de frunze.

La fel, marijuana de pisică, care are efect sedativ și hipnotic, prin urmare încurajează somnul și îi îmbunătățește calitatea și lucrează pentru stabilizarea tensiunii arteriale normale Băutura de marijuana pentru pisici se prepară punând o lingură din pulbere de rădăcină a plantei în apă clocotită și bea înainte de culcare.

Mușețelul este, de asemenea, considerată una dintre cele mai bune plante sedative, iar infuzia preparată din acesta se numește băutură de pat pentru că ajută la somn lin. Iar mușețelul poate fi preparat acasă punând 5 flori într-o cană de apă clocotită, și lăsând-o puțin umezită înainte de a o bea.

De asemenea, ghimbirul, care a fost folosit de mii de ani în Asia pentru a trata atacurile de răceală și gripă, este clasificat printre plantele calmante, așa că poate fi folosit pentru a elimina insomnia, mai ales cauzată de anxietate. O băutură de ghimbir se prepară punând câteva felii de plantă decojită într-o cană și jumătate de apă și fierbinte timp de 10 minute, apoi beandu-se după ce adaugă niște miere dacă este necesar.

In sfarsit, otetul de mere, insomnia poate fi cauzata de refluxul secretiilor gastrice acide enervante care impiedica somnul.In acest caz, puteti cere ajutor de la otet de mere, si luati doua linguri din acesta amestecate cu apa.