sănătatealimente

Termenul de superaliment .. și cele mai bune zece alimente pentru sănătatea ta 

Lista cu primele zece superalimente

Fotografia lui Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-06-14Ultima actualizare: 2022-06-14
Termenul de superaliment .. și cele mai bune zece alimente pentru sănătatea ta
Termenul de superaliment se referă la un grup de alimente și alimente care sunt foarte bogate în proteine, aminoacizi, carbohidrați, grăsimi sănătoase, vitamine, minerale și săruri minerale în cantități mari și au beneficii foarte mari pentru sănătatea umană.
Lansarea acestui termen datează de la începutul secolului al XX-lea de către un ziar canadian în 1949, referindu-se la un tip de prăjitură cu anumite calități nutriționale.dovezi științifice care să demonstreze ceea ce cere. Dar astăzi, la Ana Salwa, evidențiem alimentele care vă susțin cel mai bine sănătatea atunci când mâncați o varietate de alimente hrănitoare și o dietă echilibrată vă poate aduce beneficii sănătății generale și poate preveni unele boli cronice..
 Iată zece tipuri de alimente care ar putea merita titlul de superaliment:
  1. Legume cu frunze Cum ar fi: varza, mangdul, spanacul cu napi, care sunt pline de fibre si nutrienti care sunt folositori in prevenirea unor boli cronice.
  2.  fructe de padureFructele de pădure sunt pline de nutrienți și antioxidanți care previn unele boli și îmbunătățesc digestia
  3.  Ceai verdeEste bogat în antioxidanți și are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv prevenirea cancerului și este un instrument eficient de pierdere în greutate pentru unii oameni.
  4.   oua: Bogat în proteine ​​și antioxidanți unici Cercetările sugerează că consumul regulat de ouă ajută la prevenirea riscului de boli de inimă sau diabet.
  5. leguminoaseBogat în multe vitamine, proteine ​​și fibre, previne unele boli cronice și susține pierderea în greutate.
  6. Nuci si seminteUmplute cu fibre și grăsimi sănătoase pentru inimă, acestea reduc riscul de boli de inimă și susțin pierderea în greutate.
  7.   usturoiulUn aliment bogat în nutrienți care a fost folosit de secole pentru beneficiile sale medicinale. De asemenea, este util pentru susținerea funcției imunitare și reducerea riscului de boli de inimă și anumite tipuri de cancer.
  8. ulei de maslineEste una dintre principalele surse de grăsimi din dieta mediteraneană, utilă în reducerea bolilor de inimă, a diabetului și a altor afecțiuni inflamatorii
  9. GhimbirEste folosit pentru aroma si efectele sale medicinale, util in tratarea greata si durerea si prevenirea unor boli cronice.
  10. algeEste un grup de legume de mare hrănitoare care joacă un rol în protejarea împotriva unor boli cronice.
Etichete
Fotografia lui Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-06-14Ultima actualizare: 2022-06-14
Fotografia lui Mona Ibrahim

Mona Ibrahim

Articole similare

O picătură de sânge, vă prezintă cauza necunoscută a alergiei

2017-10-29

Pentru a scăpa de toxinele din organism și pentru a strânge abdomenul

2018-05-22

O modalitate eficientă de a reduce colesterolul și zahărul

2021-05-30

Când nu ne simțim plini, există un motiv logic, care este?

2018-07-29
Accesați butonul de sus
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Abonați-vă acum gratuit cu Ana Salwa Veți primi mai întâi știrile noastre și vă vom trimite o notificare pentru fiecare noutate لا نعم
Social Media Auto Publish Cu sprijinul : XYZScripts. com