Aflați despre alimentele care reduc guta:

 Cireașă:

Ciresele ajuta la prevenirea atacurilor de guta prin scaderea nivelului acid uric Ajută la ameliorarea durerii de gută prin reducerea inflamației.

Ciresele sunt o sursa bogata de antioxidanti numiti . antociani care inhibă activitatea enzimelor inflamatorii.

 Vitamina C:

Vitamina C crește viteza de curgere a lichidului care este filtrat prin rinichi, ceea ce accelerează excreția acidului uric în urină. De asemenea, poate inhiba absorbția acidului uric de către rinichi. Astfel, suplimentarea cu vitamina C poate reduce concentrațiile de acid uric din sânge care se poate cristaliza în niveluri ridicate în articulație.

Lactate :

Laptele de vacă și produsele lactate ajută la prevenirea acumulării de acid uric care poate duce la gută. Proteinele din lapte scad nivelul de urină din sânge, iar acidul uric din lapte favorizează excreția urinară de către rinichi.
Produsele lactate, calciul și lactoza au fost asociate cu niveluri mai scăzute de urină din sânge.

 cafea:

Cafeaua conține un antioxidant puternic numit acid citric Clorogenic care îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Când nivelul de insulină este scăzut, nivelul acidului uric tind să scadă, iar riscul de gută este mai scăzut

 Omega 3 :

Ca și alte forme de artrită, guta este caracterizată ca o boală inflamatorie. Acizii grași esențiali omega-3 din peștele gras au proprietăți antiinflamatorii.

Alte subiecte:

Ce este guta... cauzele și simptomele acesteia

Care este cel mai bun tratament pentru atacurile de gută?

„C”Aflați despre sursele de vitamine

Cele mai proaste alimente pentru corpul nostru