Planta de kale... și beneficiile sale magice pentru sănătatea ta
Varza varza este considerata regele legumelor deoarece contine cei mai importanti nutrienti.Este plina cu tot felul de compusi benefici, dintre care unii au proprietati medicinale puternice.
Iată șase beneficii pentru sănătate ale kalei:
- Este o sursă excelentă de vitamina C
- Este necesar pentru producerea de colagen, care este cea mai abundentă proteină structurală din organism.
- Poate ajuta la scaderea colesterolului, ceea ce poate reduce riscul de boli de inima.
- Este una dintre cele mai bune surse de vitamina K. Ajută la prevenirea bolilor de inimă și a osteoporozei
- Este o sursă bună de minerale
- Celulele anticanceroase