Faceți aceste lucruri care duc la căderea părului?

Vă faceți griji pentru căderea părului? Nu, căderea părului este complet naturală și, de fapt, necesară. În fiecare zi, pierzând aproximativ 50-100 de fire, acestea sunt înlocuite cu păr nou. Face parte din ciclul părului tău. Devine un motiv de îngrijorare doar atunci când cade mult păr.

Iată câteva dintre micile lucruri de zi cu zi care sunt o cauză majoră a căderii părului.

Păstrați părul tras în coafuri strânse

Este un aspect profesional bun, dar provoacă forța de tracțiune a scalpului tău care slăbește foliculii de păr. Aceasta înseamnă că va cădea mai mult păr. Dacă coafura ta este un coc strâns pe spate sau o coadă de cal, este timpul să o treci la ceva mai relaxat.

Stres

Nu este un mit conform căruia stresul chiar provoacă căderea părului. În timp ce ești stresat, corpul tău eliberează un hormon care îți perturbă ciclul natural al părului, provocând căderea mai multor păr. Meditația este o modalitate excelentă de a-ți menține mintea calmă.

dieta accidentală

Dieta accidentală este cea mai rapidă modalitate de a pierde în greutate - și păr! Hrănirea din alimente ajută părul să rămână puternic, iar săritul peste mese duce la o deficiență a acestor nutrienți. Dacă ții o dietă, asigură-te că mănânci alimente sănătoase și consumă o dietă echilibrată.

Exercițiu excesiv

Sigur, munca este bună pentru sănătatea ta, dar orice exces nu este niciodată bun. Prea mult exercițiu și lipsa de odihnă vor cauza deficiențe de nutrienți care duc la căderea părului.

Vrei sa slabesti? Exercițiul moderat, cu multă odihnă între ele este o metodă bună. Acest lucru este bun chiar și pentru creșterea părului, deoarece îmbunătățește circulația sângelui.

farmaceutic

Te va surprinde câte medicamente provoacă căderea părului. Antidepresivele, diluanții de sânge, pilulele contraceptive și controlul tensiunii arteriale sunt doar câteva dintre ele. Consultați-vă medicul dacă credeți că medicamentele dvs. provoacă căderea părului. Puteți chiar să începeți suplimentarea cu B12, deoarece crește producția de celule roșii din sânge, ceea ce promovează creșterea părului.