Păr lung, strălucitor și sănătos în pași simpli

Părul este un simbol al feminității și frumuseții femeilor.Toate femeile se străduiesc să aibă un păr sănătos, vibrant și fără încrețire. Stilurile și stilurile de păr diferă din când în când. Cu toate acestea, moda pentru părul lung rămâne și aici începe lupta pentru a menține părul lung, des și sănătos. Dermatologii recomandă o serie de factori pentru îngrijirea părului și tratarea problemei părului scurt, cum ar fi administrarea de vitamine care hrănesc părul, cum ar fi vitamina A și vitamina B.

Astăzi vă oferim sfaturi simple pentru a crește părul și a-l menține pentru a arăta sănătos

1.Pieptănand

Asigurați-vă că pieptănați părul cu un pieptene cu dinți largi, pentru a nu provoca vârfuri despicate și începeți să pieptănați părul de la vârfuri, apoi până la scalp. Este de preferat să pieptănați scalpul de două ori pe zi pentru a stimula circulația sângelui în cap și a scăpa de mătreață.

2.Coafuri relaxate

Nu vă strângeți părul toată ziua și noaptea, dar încercați să schimbați coafura cu care sunteți obișnuit cu o altă coafură confortabilă, cum ar fi împletitura franțuzească și împletitura cu vârfuri, sau puteți să o lăsați dezordonată și moale sau să o împletiți în timp ce este ud imediat după duș și apoi slăbiți-l după ce se usucă complet din apă și obțineți un păr ondulat la modă.

3.Tăiați capetele

Foarte important să crești creșterea părului și să susțină rădăcinile pentru a crește eficiența muncii lor, ceea ce duce la creșterea crescută a părului - cum să tratezi problema căderii părului

4.Alimente care te ajută să-ți crească părul

Există multe alimente care hrănesc părul precum nucile, acestea sunt o sursă naturală de seleniu sănătos pentru scalp, somonul care conține omega.3 Bogat in proteine ​​si vitamina B12Leguminoasele precum fasolea si lintea sunt o sursa de proteine ​​si fier si lucreaza pentru a preveni ruperea parului, cerealele integrale contin zinc si fier, morcovii si legumele cu frunze de culoare verde inchis precum spanacul, broccoli si cresonul sunt surse de vitamina A si C, care ajuta pentru a secreta glanda sebacee si astfel sunt un balsam natural pentru par.