Aflați despre Goji și beneficiile sale pentru sănătate

Istoria sa ca plantă medicinală datează din China antică. Cunoscută și sub denumirea de Wolfberry, are un gust dulce și ușor acru și este adesea într-o formă uscată ca stafidele.
Fructele de Goji sunt o sursă bună de vitamine și minerale, dintre care cele mai importante sunt vitamina C, fierul, vitamina A și zincul

Dar înainte de a adopta goji în dieta ta, ar trebui să revizuiești efectele secundare ale acestuia dacă:

1. Ai glicemia scăzută
2. Aveți tensiune arterială scăzută sau crescută
3. Alapteaza sau insarcinata (poate provoca un avort spontan)
4. Sunt alergici la anumite tipuri de fructe

Beneficii pentru sănătate Goji:

Întărirea sistemului imunitar și protejarea împotriva gripei:

Un sistem imunitar puternic și protecția împotriva gripei sunt strâns legate. Vitaminele din goji sunt capabile să mărească și să susțină sistemul imunitar și astfel să lupte împotriva virusului gripal.

Ajutor pentru pierderea în greutate:

Goji are un pachet grozav de energie nutritivă ridicată în porții mici. Gustul său bogat și dulce, împreună cu conținutul său ridicat de fibre, vă pot ajuta să rămâneți în fruntea dietei de slăbire în timp ce mâncați sănătos. Adăugați-l în iaurt sau salată în același mod în care ați folosi stafidele.

Antioxidanți pentru ochi și piele:

Studiile indică un nivel ridicat de antioxidanți în goji, în special zeaxantina. Zeaxantina este cea care conferă fructelor de goji, șofranului și boia de ardei culoarea lor strălucitoare.
Antioxidanții protejează celulele de slăbire atunci când sunt expuse la elemente precum fumul și radiațiile.

Alte subiecte:

Aflați despre danshen... și cele mai importante beneficii pentru sănătate

Aflați secretele ceaiului de hibiscus și cele mai importante beneficii pentru sănătate

Semințele de papaya au secrete de sănătate de știut

Ce este lanolină și care sunt beneficiile ei estetice?