Un exercițiu care te antrenează să fii mulțumit și acceptat

Un exercițiu care te antrenează să fii mulțumit și acceptat

Un exercițiu care te antrenează să accepți și să permiti libertatea de ceea ce nu te mulțumește și te face să îți monitorizezi constant starea

Zona dintre sprâncene reprezintă calea vieții tale, iar ori de câte ori te afli într-o stare de dezaprobare a condițiilor tale, această cale se îngustează și se formează o încruntătură, astfel că posibilitățile, energia și oportunitățile tale în viață scad.

Urmărește-te de fiecare dată când te încrunți între sprâncene, înseamnă că ești într-o stare de a nu te accepta pe tine și condițiile tale
Și faceți următorul exercițiu:

- inchide ochii
Respiratie adanca
Pune-ți cele două degete ca în imagine și depărtează-le printr-un simplu masaj
Repetați exercițiul de patru ori pentru a vă deschide și extinde căile de acceptare și repetați

Veți simți la început o mică durere de cap și disconfort sau o senzație de parestezie sau căldură, deoarece calea acceptării a început să se extindă
Respirați adânc și apoi spălați-vă fața cu apă rece

Veți observa că atenția voastră față de voi înșivă a crescut prin acest mușchi și va fi un indiciu de acceptare, recunoștință și pace interioară ori de câte ori vă încruntați sau vă încruntați sprâncenele.