Cinci beneficii puternice fac din usturoi un element de bază al meselor tale

Cinci beneficii puternice fac din usturoi un element de bază al meselor tale

Usturoiul este utilizat pe scară largă pentru a spori aroma mâncărurilor și pentru a trata multe afecțiuni. Usturoiul este o putere nutrițională plină de nutrienți esențiali precum vitamina B6, mangan, vitamina C, seleniu, fibre și multe altele.

Conform celor publicate de site-ul web Indian Jagran, cățeii mici de usturoi îmbunătățesc nivelul de colesterol, beneficiază de sănătatea inimii, întăresc imunitatea, relaxează vasele de sânge din organism și ajută la scăderea în greutate, după cum urmează:

1. Sănătatea inimii

Potrivit site-ului Cleveland Clinic, consumul de usturoi are efecte pozitive asupra arterelor și vaselor de sânge. Celulele roșii transformă sulful din usturoi în hidrogen sulfurat gazos, care dilată vasele de sânge, facilitând reglarea tensiunii arteriale.

2. Proprietăți medicinale

Usturoiul este o plantă bogată în nutrienți care oferă un număr surprinzător de nutrienți și antioxidanți dintr-o singură bucată. Atunci când mănâncă usturoi crud sau gătit, organismul câștigă niște nutrienți esențiali, cum ar fi vitamine, minerale, mangan, zinc, sulf, fier, potasiu, calciu, seleniu și alte elemente care promovează un organism sănătos.

3. Sporiți energia

Numeroase studii susțin că atunci când o persoană se trezește obosită sau când energia este scăzută, consumul de usturoi poate crește instantaneu nivelul de energie și poate face o persoană mai productivă. Usturoiul este o sursă bogată de substanțe fitochimice cunoscute pentru a îndepărta bolile și întărește sistemul imunitar.

4. Pierderea în greutate

Profilul bogat în nutrienți al usturoiului ajută la stimularea metabolismului, ceea ce poate ajuta la pierderea în greutate. Când este luat pe stomacul gol, usturoiul promovează senzația de sațietate și reduce senzația de foame. Usturoiul poate fi considerat un suprimant eficient și sigur de apetit, care previne supraalimentarea.

5. Îmbunătățiți nivelul de colesterol

Usturoiul este bogat în alicină, un compus activ cunoscut pentru reducerea nivelului de colesterol rău din organism. Consumul regulat de usturoi poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol rău și la promovarea sănătății inimii.

Previziunile horoscopului lui Maguy Farah pentru anul 2023