Nu mâncați aceste alimente noaptea

• Ciocolată: Ciocolata conține grăsimi și este bogată în cofeină și alți stimulenți care te privează de somn.

• Brânză și nuci: Aceste alimente conțin multă grăsime și duc la refluxul acidului din stomac.

• citrice : Se recomandă evitarea fructelor citrice și a sucurilor acestora pe timp de noapte: deoarece sunt bogate în acizi care provoacă probleme cu stomacul.

• cafea: Nu numai că este dăunătoare ca stimulent care afectează somnul, dar cofeina duce și la secreția de mai mulți acizi din stomac.

• Bauturi nealcoolice : Băuturile răcoritoare conțin mulți acizi și carbonați care cresc presiunea din stomac.