Obiceiuri foarte importante pentru a menține creierul

1- Faceți sport

2- Dormi suficient

3- Bea o cafea

4- Evita zaharul

5- Mananca fructe si legume

6- Mănâncă fructe de mare

7- Evitați știrile negative

8- Bea apă la fiecare 90 de minute

9- Gândirea într-un mod pozitiv

10- râs

11- Citirea

12- odihna