Opt alimente pentru a evita albirea prematură

Opt alimente pentru a evita albirea prematură

Factorul genetic joacă un rol major în apariția albirii premature, dar mecanismul genetic al acestui fenomen nu este cunoscut. Există, de asemenea, o legătură clară între factorii psihologici și apariția albirii premature, în special emoțiile intense și bruște, cum ar fi frica intensă. Dar nutriția joacă, de asemenea, un rol clar în apariția albirii premature, mai ales în cazul unei deficiențe severe a unor nutrienți importanți în formarea melaninei, care este responsabilă de culoarea părului. Prin urmare, conform celor publicate de DNA India, există o serie de alimente care ajută la evitarea albirii premature a părului, care sunt:

1. Nuci (nuci)

Nucile conțin un procent ridicat de acizi grași omega-3 și cupru, care promovează sănătatea părului și previne albirea prematură.

2. Zmeura

Boabele sunt un fruct bogat în antioxidanți și luptă împotriva stresului oxidativ care poate contribui la apariția părului gri.

3. Spanacul

Spanacul, cunoscut pentru conținutul ridicat de fier și vitaminele A și C, susține părul sănătos și ajută la prevenirea albirii premature.

4. Somon

Acizii grași Omega-3 găsiți în somon hrănesc părul și îi mențin culoarea.

5. Avocado

Consumul de avocado, care este bogat în vitamine și grăsimi sănătoase, îmbunătățește elasticitatea părului și previne albirea prematură.

6. cartof dulce

Cartofii dulci susțin producția de pigment responsabil pentru culoarea părului.

7. Migdale

Deoarece sunt bogate în vitaminele E și B, migdalele contribuie la sănătatea generală a părului și pot preveni albirea prematură.

8. Broccoli

Broccoli conține vitaminele A și C, care ajută la producerea unui balsam natural pentru scalp.

Horoscop dragoste Capricorn pentru anul 2024