Scapă de aceste obiceiuri, sunt un obstacol în calea succesului

Scapă de aceste obiceiuri, sunt un obstacol în calea succesului

Mulți oameni caută să devină cele mai bune versiuni ale lor, ceea ce este un obiectiv care nu se limitează doar la începerea unor obiceiuri bune; Este vorba și de a scăpa de rău, potrivit unui raport publicat de Hack Spirit.

Există obiceiuri clare, dar efortul real presupune descoperirea micilor obiceiuri înșelătoare care se strecoară în rutina zilnică a vieții fără ca cineva să le dea seama, după cum urmează:

1. Amânare

O descriere potrivită a obiceiului de a amâna este „ucigașul tăcut al viselor”. Este ușor pentru o persoană să spună: „O voi face mâine”, dar este o problemă uriașă, deoarece mâine s-ar putea transforma în săptămâna viitoare, luna viitoare sau chiar anul viitor.

Trebuie amintit că fiecare minut pierdut de o persoană ar fi putut fi folosit pentru a se îmbunătăți sau pentru a lucra la atingerea obiectivelor. Oamenii de succes nu stau doar așteptând momentul perfect; Ei profită de ziua și transformă ideile și visele în realitate. Obiceiul amânării trebuie eliminat, iar persoana va fi surprinsă că, îmbunătățindu-și abilitățile de realizare, va deveni cea mai bună versiune a lui însuși pe care și-o dorește.

2. Discuție de sine negativă

Obiceiul de a vorbi cu sine negativ ar trebui eliminat dacă o persoană vrea să fie cât mai bine. Dacă o persoană crede că nu va reuși, este puțin probabil să încerce, iar dacă nu o încearcă, nu va reuși, ceea ce este ca un cerc vicios creat de gânduri negative despre sine. În schimb, vorbirea pozitivă cu sine reformulează gândurile și deschide porțile pentru a face încercări și a obține succese.

3. Trăind în trecut

Multă vreme, o persoană este blocată să retrăiască greșelile trecute și să se gândească la oportunitățile ratate, repetând frazele „Dacă aș fi făcut asta” sau „De ce nu am făcut asta?” Aceste gânduri și declarații împiedică o persoană să avanseze, deoarece trăirea în trecut nu va schimba ceea ce s-a întâmplat pentru că s-a întâmplat deja. Ceea ce contează cu adevărat este ceea ce face o persoană din acest moment, luând lecțiile trecutului și aplicându-le la pașii viitori.

4. Multitasking

Există o concepție greșită comună că jonglarea cu mai multe sarcini simultan este un semn de eficiență. Cercetările au arătat că multitasking-ul poate reduce productivitatea cu până la 40%. Se dovedește că creierul uman nu este proiectat să se ocupe de mai multe sarcini simultan, pentru că, de fapt, ceea ce se întâmplă este că creierul comută rapid între sarcini, ceea ce poate duce la erori și la scăderea productivității. Ar trebui să rupi obiceiul de a face mai multe sarcini și să începi să faci o singură sarcină concentrată.

5. Vă rog pe ceilalți

Dacă unei persoane îi pasă prea mult să-i facă pe cei din jur fericiți și plăcuți, se face rău. Acest obicei erodează stima de sine și fericirea personală a unei persoane. Încercarea de a mulțumi pe toată lumea tot timpul nu funcționează de cele mai multe ori, ca să nu mai vorbim de faptul că o persoană nu este în primul rând responsabilă pentru a-i face pe ceilalți fericiți tot timpul.

Trebuie să înveți să spui nu atunci când este necesar, să stabilești limite și să prioritizezi propriile nevoi. Poate părea dificil la început, dar va merita pe termen lung.

6. Vizionarea excesivă a ecranelor

În era digitală, este ușor să pierzi noțiunea timpului în timp ce navighezi pe rețelele de socializare sau te uiți la emisiunile tale preferate. Dar poate provoca adesea efecte grave asupra sănătății și bunăstării. Un studiu de la Universitatea din Pennsylvania a arătat că limitarea utilizării rețelelor sociale la aproximativ 30 de minute pe zi a dus la o reducere semnificativă a sentimentelor de singurătate și depresie. Petrecerea prea mult timp în fața ecranelor poate duce la un somn slab și la oboseala ochilor și chiar poate contribui la un stil de viață sedentar. Acest obicei prost poate fi înlocuit cu activități sănătoase precum citirea unei cărți, plimbarea sau chiar bucuria de natură sau grădinărit.

7. Neglijarea relațiilor personale

Indiferent cât de mult succes obține cineva în viață, pare gol fără oameni cu care să împărtășească succesul și fericirea. Relațiile cu familia și prietenii oferă dragoste, sprijin și un sentiment de apartenență – sunt esențiale pentru un adevărat sentiment de fericire și bunăstare generală. Prin urmare, relațiile personale nu ar trebui lăsate să se prăbușească în timp ce sunt ocupate să-și împlinească visele. Poate fi pur și simplu să faci timp pentru cei dragi; Arătarea interesului pentru ele este o expresie a importanței lor în viața unei persoane.

8. Nu acordați prioritate somnului

Când să stai treaz până târziu și să obții chiar și câteva ore de somn de calitate devine un obicei obișnuit, poate fi dăunător sănătății și dispoziției unei persoane. Lipsa somnului face ca o persoană să se simtă amețită și morocănosă și îi afectează sănătatea fizică și funcția cognitivă. Mai simplu spus, somnul nu este un lux, este o necesitate.

9. Ignorarea emoțiilor personale

Viața este prea scurtă pentru a-ți petrece tot timpul făcând lucruri care nu stârnesc pasiunea și entuziasmul cuiva - fie că este vorba despre desen, drumeții, gătit sau orice altceva - cineva trebuie să-și aloce o parte din timp pentru a o practica. Ignorarea pasiunii în favoarea a ceea ce este practic sau așteptat poate duce la o viață în care o persoană nu este mulțumită.

10. Neglijarea sănătăţii

Într-o epocă în ritm rapid, este ușor să fii prins în agitația vieții și să uiți să ai grijă de tine și de sănătatea ta. Scuza ar putea fi ocuparea constantă sau poate că persoana simte că a avea grijă de sine este un semn de slăbiciune. Dimpotrivă, preocuparea unei persoane pentru sănătatea sa fizică și psihică este un semn de putere și iubire de sine.

Previziunile horoscopului lui Maguy Farah pentru anul 2023