Могут ли овощи повысить уровень счастья?

Могут ли овощи повысить уровень счастья?

Врачи установили, что употребление растительной пищи и использование ее в рационе приводит к тому, что человек чувствует себя счастливым, довольным и комфортным, что помимо огромной пользы для здоровья от этого вида пищи побуждает людей больше полагаться на нее и сокращать употребление красного мяса, которое вызывает множество проблем и заболеваний. .

В отчете, опубликованном на веб-сайте «Бедные позитива», говорится: «Растительные продукты, такие как фрукты, овощи, семена, орехи и зерновые, оказывают положительное влияние на здоровье и могут помочь предотвратить многие заболевания».

В докладе цитируются слова врачей о том, что вегетарианский образ жизни может улучшить здоровье человека за счет снижения риска развития рака, улучшения иммунной системы и уменьшения воспалений. помогите с контролем веса.

Согласно отчету: «Диета, богатая растительными продуктами, может улучшить ваше общее состояние здоровья и самочувствие, обеспечивая необходимые питательные вещества и стимулируя развитие здоровых кишечных бактерий».

Растительные продукты содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые полезны для психического и физического здоровья.Некоторые из основных питательных веществ во фруктах и ​​овощах включают витамины С и А, электролиты, фитохимические вещества, калий, магний и клетчатку. Цельнозерновые, чечевица и бобовые также содержат клетчатку, железо, цинк, калий и белок.

Врачи говорят, что регулярное употребление этих богатых питательными веществами продуктов может укрепить иммунную систему, держать воспаление под контролем и снизить риск развития рака. Употребление растительной пищи, богатой кислородом, также даст человеку неограниченную энергию за счет улучшения здоровья кишечника и удаления токсинов из крови.

Многие растительные продукты также могут способствовать пищеварению и улучшению здоровья кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки. Растения также содержат много пребиотиков, которые помогают здоровым бактериям распространяться в кишечнике, также известном как «второй мозг», поэтому потребление достаточного количества растительной пищи имеет важное значение для поддержания психического и физического здоровья.

В отчете веб-сайта Poor of Positivity говорится, что употребление большого количества растительной пищи гарантирует, что у человека будет больше энергии и выносливости, чтобы он мог проводить свой день на работе или в школе.

Он добавляет: «Благодаря плотности питательных веществ, высокому содержанию клетчатки и обилию микроэлементов фрукты, овощи и зерновые повысят вашу жизненную силу, а поскольку растительная пища улучшает пищеварение, ваше тело будет чувствовать себя легким и энергичным, что поможет вам получать больше энергии». энергии для повседневной жизни.» Это дает вам ощущение активности и делает жизнь более приятной и менее напряженной для ума и тела».

В докладе отмечается, что многие люди в настоящее время страдают психическими расстройствами и расстройствами настроения по разным причинам, таким как стресс и технологическая перегрузка.

Например, баклажаны, апельсины и шпинат содержат ацетилхолин — нейромедиатор, отвечающий за память, концентрацию и обучение. Бананы, авокадо и яблоки также содержат дофамин, который необходим для правильной работы мозга и хорошего психического здоровья. Когда вы чувствуете себя психически хорошо, у вас появляется повышенная способность удовлетворять потребности повседневной жизни, не утомляясь.

Любовный гороскоп Стрельца на 2024 год.