Полностью избегайте употребления этих продуктов с водой.

Полностью избегайте употребления этих продуктов с водой.

Некоторые люди склонны пить воду во время еды, но есть некоторые продукты, которые могут стать вредными при употреблении с водой. Есть несколько комбинаций, которые могут привести к расстройству желудка и дискомфорту. Газета Times of India опубликовала список из пяти продуктов, которые нельзя запивать водой:

1. Банан

Бананы содержат большое количество растворимой клетчатки, поэтому их употребление с большим количеством воды может разбавить желудочный сок в желудке, что в конечном итоге может замедлить процесс пищеварения. Эксперты советуют есть бананы отдельно или с продуктами, которые дополняют их текстуру и вкус.

2. Цитрусовый

Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, уже сочные и содержат много воды. Употребление цитрусовых с избытком воды приводит к дискомфорту в желудке или ощущению сытости. Лучше всего употреблять его в умеренных количествах и немного подождать, прежде чем пить воду.

3. Йогурт.

Йогурт содержит пробиотики, а йогурт известен как один из молочных продуктов, полезных для здоровья кишечника. Питьевая вода сразу после употребления йогурта может вывести пробиотик и снизить его эффективность. Если человек хочет выпить что-нибудь с йогуртом, он может просто выпить это с водой или выбрать ароматизированный йогурт, уже разбавленный жидкостью.

4. Острая пища

Острая пища, такая как перец чили или острые соусы, может вызвать дискомфорт в сочетании с большим количеством воды. Вода распространяет тепло и усиливает ощущение жжения. Молочные продукты, такие как молоко или йогурт, являются лучшими вариантами для охлаждения рта при употреблении острой пищи.

5. рис

Употребление большого количества воды с рисом может разбавить желудочные кислоты, необходимые для правильного пищеварения. Хотя можно выпить стакан воды до или после употребления риса, эксперты советуют избегать употребления слишком большого количества воды во время еды, в состав которой входит рис. Прежде чем пить больше воды, вам следует дать рису некоторое время перевариться.

Гороскоп Магуи Фары на 2023 год.