Эти продукты вызывают преждевременное старение

Эти продукты вызывают преждевременное старение

Сладости и быстрые углеводы

В этом контексте российский врач и диетолог Елена Тихомирова заявила, что старение — естественный процесс, которого нельзя избежать, но можно замедлить несколькими способами, в том числе и правильным питанием.

Тихомирова также указала, что в список продуктов, которых следует избегать, в первую очередь входят сладости и другие быстрые углеводы, так как они быстро попадают в кровь и вызывают скачки уровня инсулина, что негативно влияет на организм, сообщают российские СМИ.

Соленые продукты

Она также подтвердила, что соленые продукты также способствуют ускорению старения, поскольку вызывают вздутие живота.

Кроме того, полезно, чтобы молодые люди чаще готовили дома, потому что в ресторанах еда часто более соленая, чтобы улучшить вкус, говорит Тихомирова.

Она также пришла к выводу, что «правильное питание, употребление большого количества воды, регулярные физические упражнения и хороший сон — основные правила, которым нужно следовать, чтобы остановить старение».