Самые полезные напитки на завтрак

Веб-сайт здоровья «Окадок» подтвердил, что есть 6 напитков, которые приносят пользу организму за завтраком, а именно:

الماء

Вода – один из важнейших напитков, о котором необходимо позаботиться в месяц Рамадан, чтобы увлажнить организм, вывести из него токсины, отрегулировать температуру и ускорить процесс пищеварения.

И количество воды не должно быть менее 8 стаканов в период ифтара, а также достаточное количество питья во время еды сухур.

Финики и розовая вода

Этот напиток состоит из фиников, виноградной патоки и розовой воды, подается холодным на завтрак и помогает преодолеть высокую температуру, которой подвергается организм летом, повышает энергию и дает организму натуральный сахар и мало калорий, в дополнение к этому. активизирует кровообращение и защищает от повышенного артериального давления артериального давления; Потому что он содержит калий.

Кокосовая вода

Кокосовая вода содержит калий, магний, полезные соли и сахара, что делает ее натуральным напитком, который помогает организму преодолеть обезвоживание и усталость, контролирует уровень сахара в крови и повышает энергию.

Камар ад-Дин

Его можно есть в таком виде или добавить в него немного воды, чтобы он превратился в сок, и в обоих случаях он приносит пользу организму, потому что он содержит витамины и минералы и, таким образом, помогает регулировать обмен веществ во время завтрака, укреплять зубы и кости, защищать пищеварительной системы и увеличение энергии.

Финики и молоко

Этот напиток увеличивает энергию организма, при этом он не содержит калорий, вызывающих увеличение веса или повышающих уровень сахара в крови.

Он также помогает питать организм и заменять его влагой, потерянной во время голодания, и снижать уровень холестерина, а это защищает от сердечных заболеваний.

рожковое дерево

Этот сок содержит клетчатку, белок и антиоксиданты, помогающие увлажнять и питать организм, защищать его от сердечных заболеваний и рака, а также уменьшать запоры.