Если вы страдаете артритом, избегайте этих веществ

Насыщенный жир :

Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров часто приводят к воспалению жировой ткани. Который является показателем сердечных заболеваний и увеличивает артрит. Основными источниками насыщенных жиров являются красное мясо, жирные молочные продукты, жареное и фаст-фуд.

сахара:

Чтобы уменьшить боль при артрите, важно сократить потребление калорий из таких продуктов, как выпечка и газированные напитки. Ограничьте продукты, приготовленные из рафинированной белой муки, такие как хлеб и крекеры, а также белый рис и много злаков, насколько это возможно. Попробуйте заменить сахар сахаром во фруктах.

Молочные продукты:

Молочные продукты не только содержат много жира, но и содержат определенный тип белка, который может усилить боль и воспаление тканей вокруг суставов. Стоит обратить внимание на то, что если отказ от молочных продуктов улучшает ваше самочувствие, попробуйте перейти на веганскую диету.

соль :

Соль — это еще одна вещь, которая может беспокоить некоторых людей с артритом больше, чем других.Всегда старайтесь есть домашнюю пищу, так как это единственный способ контролировать потребление соли. Читайте этикетки на упаковках, чтобы выбрать продукты с низким содержанием натрия, и пробуйте только те, которые содержат натуральные консерванты.

Курение и алкоголь:

Некоторые исследования показывают, что курильщики подвержены более высокому риску развития артрита, а исследования показали, что курение вредно для костей, суставов и соединительных тканей. Курение часто делает лечение артрита менее эффективным и может вызвать больше осложнений, если потребуется хирургическое вмешательство.

Другие темы:

Восемь натуральных средств от артрита

Для людей с артритом

Тахини для лечения дисков и болей в суставах

Когда артрит заканчивается параличом и может ли он привести к смерти?