Пять худших привычек для психического здоровья

Пять худших привычек для психического здоровья

Недостаток упражнений

Британское исследование, проведенное Лондонским университетом, показало, что недостаток физической активности увеличивает вероятность развития депрессии.

продление

Прокрастинация и откладывание задач вызывают тревогу, особенно если задержка вызвана страхом неудачи.

Недостаток сна 

Достаточный сон необходим для восстановления энергии организма и поддержания умственных и эмоциональных способностей мозга.

многозадачность 

Выполнение более чем одной работы одновременно увеличивает стресс и неспособность эффективно общаться

не говоря 

Социальные сети — это не реальная связь с другими, а скорее источник стресса и беспокойства во многих случаях.

Другие темы:

Что заставляет любовника не обращать внимания на ваши чувства?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها