Как избавиться от кашля, вызванного гриппом?

Как избавиться от кашля, вызванного гриппом?

Есть некоторые питательные вещества, которые могут помочь в лечении легких симптомов простуды и гриппа, сопровождающихся кашлем, обеспечить быстрое облегчение в дополнение к повышению иммунитета, и они следующие:

1. Пряник

Имбирь — один из лучших продуктов для лечения кашля, так как он содержит активные соединения, такие как гингерол, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами. Имбирь также помогает расслабить и успокоить мышцы дыхательных путей и лечить инфекции благодаря своим антимикробным свойствам.

2. Чеснок.

Чеснок известен своими противовирусными и противовоспалительными свойствами. Чеснок содержит соединение аллицин, которое эффективно борется с кашлем. Чеснок — одна из лучших специй на кухне, и его можно добавлять в любые продукты, чтобы придать им особый вкус и получить пользу.

Чеснок также можно применять местно, добавляя несколько зубчиков чеснока в кунжутное масло и нагревая, а затем прикладывая его к груди или ногам, чтобы облегчить кашель. Жевание нескольких зубчиков чеснока также полезно в холодные зимние месяцы.

3. Куриный суп.

Куриный суп — это полезный и вкусный способ лечения кашля. Согласно недавнему исследованию, куриный суп считается лекарством от нескольких инфекций верхних дыхательных путей, таких как кашель.

А когда продукты с высоким содержанием белка, такие как курица, готовятся, они выделяют аминокислоту цистеин, которая помогает лечить сильный кашель.

Куриный суп также помогает укрепить иммунную систему, устраняя заложенность носа и разжижая слизь, чтобы вы могли легко откашляться.

4. Цитрусовые

Цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, богаты витамином С, который является мощным антиоксидантом и может помочь в лечении симптомов кашля.

Также известно, что витамин С в зимних цитрусовых укрепляет иммунную систему и лечит грипп, одышку и бронхит, которые вызывают кашель.

5. Молоко с куркумой.

Молоко с куркумой или золотое молоко — отличный выбор для лечения кашля в зимний сезон. Благодаря природным противовоспалительным и антиоксидантным соединениям куркума помогает выводить токсины, вызывающие закупорку дыхательных путей.

Благодаря своим антимикробным свойствам молоко с куркумой может помочь устранить инфекции, вызывающие кашель и боль в горле.

6. Сардина

Сардины очень богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить вероятность распространения вирусов в организме в целом и укрепить иммунную систему.

Согласно научному исследованию, употребление жирных кислот омега-3 связано с лечением многих симптомов респираторных заболеваний, включая кашель.

7. Грибы

В древней медицине зимние продукты, такие как грибы, использовались как естественное средство для лечения вирусных инфекций и повышения иммунитета. Грибы могут быть эффективны против многих вирусных инфекций, вызывающих зимний кашель, и препятствуют их размножению.

Хотя данные свидетельствуют о том, что некоторые виды грибов могут быть вредными, другие, такие как шампиньоны, шиитаке и вешенки, могут быть лучшим выбором для лечения кашля.

Как проходит терапия Рэйки и в чем ее преимущества?