Узнайте о продуктах, которые уменьшают подагру:
Вишня:
Вишня помогает предотвратить приступы подагры, снижая уровень мочевая кислота Это помогает облегчить боль при подагре, уменьшая воспаление.
Вишня является богатым источником антиоксидантов, называемых . антоцианы ингибируют активность воспалительных ферментов.
Витамин C:
Витамин С увеличивает скорость потока жидкости, которая фильтруется через почки, что ускоряет выведение мочевой кислоты с мочой. Он также может ингибировать абсорбцию мочевой кислоты почками. Таким образом, добавка витамина С может снизить концентрацию мочевой кислоты в крови, которая может кристаллизоваться в больших количествах в суставах.
Молочные продукты :
Коровье молоко и молочные продукты помогают предотвратить накопление мочевой кислоты, что может привести к подагре. Белки в молоке снижают уровень мочи в крови, а мочевая кислота в молоке способствует выведению мочи почками.
Молочные продукты, кальций и лактоза связаны с более низким уровнем мочи в крови.
Кофе:
Кофе содержит мощный антиоксидант под названием лимонная кислота. Хлорогенный который улучшает чувствительность к инсулину. Когда уровень инсулина низкий, уровень мочевой кислоты также имеет тенденцию к снижению, и риск подагры ниже.
Омега 3 :
Как и другие формы артрита, подагра характеризуется как воспалительное заболевание. Диетические незаменимые жирные кислоты омега-3 из жирной рыбы обладают противовоспалительными свойствами.
Другие темы:
Что такое подагра... ее причины и симптомы
Чем лучше всего лечить приступы подагры?
«C» Узнайте об источниках витамина
Самые вредные продукты для нашего организма