Ваши сны раскрывают вас... и раскрывают ваше здоровье!!!

Прежде чем рыться в сонниках, стучаться в двери парфюмеров и спрашивать мнение провидцев, знали ли вы, что ваши сны указывают на ваше здоровье и на ваше психологическое состояние в том числе???

Недавнее исследование показало, что после того, как исследователи попросили участников заполнить анкету, которая измеряла качество их снов, они вели ежедневный дневник сновидений, в котором каждое утро после пробуждения записывали содержание своих снов и оценивали эмоции, которые они испытали во время сна. эти мечты.

Результаты показали, что люди с более высоким уровнем душевного спокойствия сообщали о том, что видели во сне больше позитивных и счастливых снов, в то время как люди с более высоким уровнем тревожности сообщали о том, что видели больше негативных снов.

Исследователи отметили, что их исследование показывает, что если мы хотим понять, как содержание сна связано со здоровьем бодрствования, недостаточно измерять только симптомы психического заболевания, мы должны измерять самочувствие.

Ведущий исследователь, доктор Пелерин Сека, сказал: «Спокойствие разума — это состояние внутреннего покоя и гармонии, выражающее качество жизни человека, основанное на благополучии, которое в восточных культурах традиционно ассоциируется со счастьем.

«Хотя исследований, посвященных непосредственно душевному спокойствию в исследованиях благополучия, немного, оно всегда считалось центральным вопросом человеческого процветания», — добавил он.

Он отметил, что люди с более высоким уровнем душевного спокойствия могут лучше регулировать свои эмоции не только в состоянии бодрствования, но и во сне, в то время как для людей с более высоким уровнем тревожности может быть верно обратное.

Он намекнул, что будущие исследования команды будут сосредоточены на изучении способности душевного спокойствия лучше регулировать эмоции и самоконтроль в целом, а также на том, может ли улучшение таких навыков привести к большему душевному спокойствию.