Омега-3 жирные кислоты и их значение для подростков

Омега-3 жирные кислоты и их значение для подростков

Новое исследование показывает, что ДГК связана с большей способностью к избирательному и устойчивому вниманию у подростков, в то время как АЛК связана со снижением импульсивности.

Результаты исследования, проведенного под совместным руководством ISGlobal, центра, поддерживаемого Фондом La Caixa и Институтом исследований в области здравоохранения Пере Вирхили ISPV, подчеркивают важность диеты, обеспечивающей достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот для здорового развития мозга. .

В подростковом возрасте в головном мозге происходят важные структурные и функциональные изменения, особенно в области лобных долей, играющих ключевую роль в управлении вниманием. С другой стороны, известно, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 необходимы для правильного развития и функционирования мозга.

ДГК кислота

Наиболее распространенной жирной кислотой в мозге, особенно в области лобной доли, является ДГК, которая в основном поступает из жирной рыбы.

«Несмотря на установленную важность ДГК в развитии мозга, в нескольких исследованиях оценивалось, играет ли она роль в способности внимания здоровых подростков», — сказал Хорди Джульвес, научный сотрудник Института исследований в области здравоохранения имени Пере Вирхили, а также координатор исследований и координатор исследований. в ISGlobal.

«Кроме того, потенциальная роль ALA, жирной кислоты омега-3, но растительного происхождения, не была широко изучена», — сказал он, отметив, что это важно, учитывая низкое потребление рыбы в западных обществах.

Целью этого исследования было определить, связано ли более высокое потребление ДГК и АЛК с повышением внимания в группе из 332 подростков из разных школ Барселоны.

компьютеризированные тесты

Участники также прошли компьютеризированные тесты, которые измеряли время реакции, чтобы определить способность к избирательному и устойчивому вниманию, способность к торможению перед лицом отвлекающих стимулов и импульсивность.

Подростки также ответили на ряд вопросов о пищевых привычках и сдали образцы крови для измерения уровня ДГК и АЛК в эритроцитах.

Результаты показали, что более высокие уровни DHA были связаны с более избирательным и устойчивым вниманием и заторможенным вниманием. Напротив, ALA была связана не с эффективностью внимания, а со снижением импульсивности.

Больше исследований

«Роль АЛК в контроле внимания остается неясной, но этот вывод может иметь клиническое значение, поскольку импульсивность является признаком многих психических состояний, таких как СДВГ», — сказала Ариадна Пинар Марти, первый автор исследования СДВГ».

И Джульвес пришел к выводу, что исследование предполагает, что пищевая ДГК, вероятно, играет роль в задачах, требующих внимания. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить причину и следствие, а также понять роль АЛК.