Худший напиток и лучший напиток после старения

Худший напиток и лучший напиток после старения

Нет никаких сомнений в том, что наш выбор продуктов питания влияет на наше здоровье, особенно после 50 лет.

По мере того, как вы становитесь старше, вы можете начать замечать, что выбор продуктов питания, который вы делаете, может оказывать негативное влияние на ваше тело, и с учетом того, что в последнее время появилось так много исследований возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, некоторые напитки могут заставить вас чувствовать себя сытым и энергичным. в то время как другие другие могут негативно повлиять на ваше здоровье, и когда дело доходит до того, что вы пьете ежедневно, вы можете придерживаться здорового выбора, такого как вода и зеленый чай.

Согласно сайту, посвященному вопросам здоровья, напиток, которого следует избегать, — это сладкие безалкогольные напитки, которые являются худшим напитком для людей старше 50 лет.

Сайт цитирует Хилари Райт, соавтора книги «План диеты при менопаузе», которая говорит, что подслащенные сахаром напитки являются наименее полезными напитками для людей старше 50 лет, объясняя это тем, что они не способствуют ощущению сытости, а скорее повышают риск инсулинозависимости. устойчивость с возрастом.Подслащенные сахаром напитки связаны с более высокими показателями диабета.

Она добавила, что безалкогольные напитки не только наносят вред вашему телу с возрастом, но и могут нанести вред вашему мозгу, поскольку исследование, опубликованное в журнале Alzheimer's & Dementia, подтвердило, что чем больше сладких напитков вы пьете, тем меньше размер вашего мозга и тем хуже ваша память. будет.

Она объяснила, что если вы ищете напиток, который заставляет вас чувствовать себя сытым, исследование 2012 года, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, показало, что молоко заставляет людей чувствовать себя более сытыми, чем подслащенные газированные напитки.

Она отметила, что если вы хотите съесть сладкий напиток, есть много лучших вариантов для вас, чем банка содовой, поскольку исследование, проведенное Британским журналом питания, подтвердило, что шоколадное молоко заставляет людей чувствовать себя сытыми больше, чем безалкогольные напитки.

Она подчеркнула, что есть здоровые альтернативы, которые вы можете использовать, например, пить утомляющую газированную воду, которая может быть хорошей альтернативой.

Как вы относитесь к тому, кто разумно игнорирует вас?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج