Продукты, вызывающие постоянный набор веса

Продукты, вызывающие постоянный набор веса

Исследователи наблюдали за 82 молодыми людьми, у которых не было избыточного веса, и оценивали то, что они выбирали в открытом буфете, а затем наблюдали за ними год спустя и обнаружили, что те, кто выбирал продукты, считающиеся «перезрелыми», значительно чаще имели увеличение жировых отложений. и увеличение веса по сравнению с теми, кто выбрал здоровую пищу.

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Appetite, сверхвкусные продукты содержат большое количество калорий, простые углеводы, добавленные сахара и жиры, а также натрий и небольшое количество клетчатки.

Как правило, эти продукты перевариваются очень быстро, отмечая, что по этой причине легче съесть обильную еду, не чувствуя себя сытым, потому что организму требуется больше времени, чтобы послать сигнал о сытости в мозг, объяснил ведущий автор исследования Терра Фаццино.

По словам Фазино, те, кто выбирал продукты с высоким содержанием углеводов и натрия, чаще имели избыточный вес.

Продукты, которые приводят к набору веса

Примеры этих продуктов, которые приводят к увеличению веса, включают колбасы и другие переработанные мясные продукты, выпечку и белый хлеб, сладости, такие как пирожные и печенье, а также соленые закуски.

Фазино также добавил, что эти продукты вызывают психологический и физиологический эффект, что приводит к большему количеству еды, а значит, к потреблению большего количества калорий.

Но в исследовании отмечается, что употребление этих продуктов в умеренных количествах не подвергает нас риску ожирения и увеличения веса, отмечая, что можно достичь баланса между выбором.

Другие темы: 

Как вы относитесь к своему возлюбленному после возвращения из расставания?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج