Продукты, стимулирующие рост волос

Волосы растут примерно на 15 см в год, и если они не растут с такой скоростью, это говорит о нехватке витаминов в вашем организме.

И вы должны заменить свое тело белками и аминокислотами, в которых нуждаются ваши волосы.

1- Яйца: они содержат белок, биотин и B12.

2- Темно-зеленые овощи (руккола - зеленый перец - авокадо ....): они содержат высокий процент железа.

3- Фасоль, арахис и горох: они содержат цинк.

4- Лосось: омега-3

5- Чечевица, овощи и листовая зелень: фолиевая кислота