Лучший способ снизить уровень холестерина естественным путем

Лучший способ снизить уровень холестерина естественным путем

Снижение уровня холестерина является одной из целей, которую преследуют многие во всем мире. По словам Тододиски, один из лучших естественных способов снизить уровень вредного холестерина — есть определенные продукты или напитки.

В этом контексте эксперты предлагают три рецепта насыщенных и полезных смузи, которые снижают уровень триглицеридов и холестерина, используя натуральные ингредиенты, для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета:

свекольный сок

ингредиенты:

свекла
3 морковь
3 стебля сельдерея
XNUMX кусочек имбиря
Одно яблоко
апельсин

Как приготовиться:

Промыв все ингредиенты, очистите имбирь, свеклу, морковь и нарежьте сельдерей.

Поместите ингредиенты в блендер, затем добавьте яблоки и апельсины после очистки и нарезки.Для достижения желаемой текстуры добавьте немного воды.

Сок алоэ вера

ингредиенты:

Две столовые ложки алоэ вера
XNUMX чашка нарезанной папайи
Полстакана воды
Один лимон
XNUMX столовая ложка льняного семени

Как приготовиться:

Сначала очистите алоэ вера, срежьте кожицу, чтобы сохранилась мякоть, и подождите, пока материал внутри высохнет. Затем его промывают и кладут в блендер с остальными ингредиентами, учтя, что перед смешиванием семена льна необходимо замочить на десять минут.

клубничный сок

ингредиенты:

Шесть клубник
один банан
Полстакана овсяных хлопьев
Полстакана воды

Как приготовиться:

Замочите овсяные хлопья в воде на ночь. На следующий день ее процеживают и кладут в блендер с остальными ингредиентами, которые предварительно нарезали, предварительно помыв клубнику и добавив ложку меда (по желанию). Затем взбивается блендером до получения нужной консистенции.

Что такое карательное молчание и как вы справляетесь с этой ситуацией?