Что ваши ногти пытаются сказать??

Некоторые проблемы со здоровьем хорошо видны на ногтях такие как

Ломкие ногти могут быть признаком дефицита железа, кальция или витамина А.

Синий цвет может указывать на состояние астмы

Белые точки могут быть признаком дефицита цинка в организме

Белые линии могут указывать на нерегулярное сердцебиение

Темный цвет может быть признаком дефицита витамина B.

Трещины и шелушение могут свидетельствовать о дефиците кальция

советы по уходу за ногтями

Не оставляйте ногти слишком длинными, а подстригайте их регулярно

Подпилите ногти, когда они высохнут, и используйте мягкую пилочку, чтобы они были изогнуты с обоих концов.

Советы для ногтей на ногах в частности

Приготовьте горячую ванну, погрузив их в воду не менее чем на 15 минут, во время которых, а также для большего ухода, протрите их скрабом, чтобы избавиться от остатков мертвых клеток.

Увлажняйте ступни, так как кожа ступней, как и остальная кожа тела, нуждается в уходе и увлажнении, особенно участки вокруг ногтей.Сосредоточьтесь на каждом ногте и хорошо растирайте область вокруг него.

Чтобы ваши ногти были красивыми, соблюдайте следующие правила.

Подберите лак для ногтей, соответствующий оттенку вашей кожи

Если ваши ноги страдают от сухости, вы можете намазать их на ночь увлажняющим кремом или лечебными маслами и обернуть кусочками льняной ткани.

Избегайте тесной обуви и тесных носков

Одними из самых важных средств для укрепления ногтей являются витамины С и В и фолиевая кислота, поэтому необходимо есть много продуктов, богатых этими элементами.